मधुमेह यूं तो एक सामान्य बीमारी है, लेकिन अगर यह हो जाए, तो इससे पीछा नहीं छूटता। इसके मरीजों को खानपान का खास ध्यान रखना पड़ता है। आइए जानें इन घरेलु उपायों के बारे में।
1. ऐसे में नींबू पानी लेंगे तो यह उनकी सेहत के लिए और भी अच्छा होगा।
2. आप सलाद में खीरे को अधिक मात्रा में खाएं।
3. इसमें ऑंखें कमजोर होने की आशंका लगातार बनी रहती है। आपको गाजर-पालक का रस मिलाकर पीना चाहिए।
4. तोरई, लौकी, परमल, पपीता आदि अधिक से अधिक मात्रा में प्रयोग करना चाहिए।
5. शलगम खाने से भी शर्करा की मात्रा कम हो जाती है।
6. जामुन का रस और गूदा भी बेहद फायदेमंद है। इसकी गुठली का बारीक चूर्ण बनाकर रख लें। तीन ग्राम की मात्रा में जल के साथ सेवन करने से इसकी मात्रा कम होती है।
7. करेले का जूस पीने से भी लाभ मिलता है।
८. मेंथी दानों का चूर्ण बनाकर प्रतिदिन खाली पेट दो चम्मच चूर्ण ताजे पानी के साथ लेना चाहिए, लाभ मिलेगा।
नोट: हालांकि ये सभी नुस्खें कारगर साबित होते हैं लेकिन फिर भी इनको लेने से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लेना न भूलें।
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